Lezioni individuali di pilates zona pozzo strada a Torino

Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Hubertus Pilates estremamente dolce ed efficace, che consente di rafforzare, plasmare, allungare e rilassare il corpo.

In breve tempo aiuta a migliorare la postura, a correggere gli errori di portamento e ad aumentare la consapevolezza corporea.

Il programma di allenamento di questa disciplina consiste in esercizi da svolgere sia a terra su un tappetino (mat work) sia con l'aiuto di attrezzi specifici.

Questi esercizi si concentrano soprattutto sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono un supporto essenziale alla colonna vertrebrale; mirano a rinforzare gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.

Caratteristiche salienti del lavoro fisico, determinanti per ottenere risultati rapidi e visibili, sono una grande precisione nell'esecuzione degli esercizi, che vanno svolti con movimenti elastici, una condizione il più possibile rilassata e una respirazione naturale e profonda.

Attraverso la concentrazione sui singoli movimenti la mente diviene più vigile permettendo la corretta esecuzione degli esercizi, in quanto dirige i pensieri verso ciò che accade nel corpo.

In questo modo, non solo si rafforza e si plasma il corpo, ma contemporaneamente si addestra la consapevolezza corporea. La ricompensa è il prodursi di un piacevolissimo stato di rilassamento: il metodo Pilates riesce infatti a ravvivare lo spirito e ad armonizzare la psiche.

Gli effetti del metodo Pilates

L'allenamento Pilates gradualmente rassoda il corpo e rende maggiormente flessibili e toniche soprattutto le zone considerate più critiche dalle donne:addome, cosce e glutei.

Il corpo migliora le proprie condizioni generali e può disporre di maggior forza e resistenza nella vita quotidiana.

La concentrazione che accompagna ogni esercizio impedisce che si formino altre tensioni. Si allena la consapevolezza corporea, si rafforza la capacità di coordinare e si migliora il portamento.

A chi è adatto il metodo Pilates

Il metodo Pilates è adatto pressoché a chiunque voglia fare qualcosa di buono per il proprio corpo:

• I ballerini lo apprezzano in modo particolare in quanto li aiuta a raggiungere la stabilizzazione e la centratura, ovvero a incrementare la loro capacità di attingere la forza per i movimenti dal centro del corpo.
• Gli sportivi in genere lo utilizzano volentieri come integrazione al proprio programma di allenamento.
• Chi esercita una professione fisicamente impegnativa con il metodo Pilates può ridurre le tensioni e rilassarsi; a chi viceversa sta tanto seduto alla scrivania il metodo offre esercizi compensatori della sedentarietà e di rilassamento per il capo.
• Il metodo Pilates può essere praticato anche nel periodo post-partum, oppure per rafforzare la muscolatura in età senile e in generale nella fasi in cui sono richiesti una ricostruzione muscolare e un rafforzamento corporeo, per esempio dopo operazioni, lesioni o malattie.
• Il metodo Pilates è però indicato sopratutto in senso preventivo, per portare il proprio corpo al maggior grado di forma, sciogliere le tensioni e correggere gli errori posturali.

Lezioni individuali di pilates a Torino

Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Hubertus Pilates estremamente dolce ed efficace, che consente di rafforzare, plasmare, allungare e rilassare il corpo.

In breve tempo aiuta a migliorare la postura, a correggere gli errori di portamento e ad aumentare la consapevolezza corporea.

Il programma di allenamento di questa disciplina consiste in esercizi da svolgere sia a terra su un tappetino (mat work) sia con l'aiuto di attrezzi specifici.

Questi esercizi si concentrano soprattutto sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono un supporto essenziale alla colonna vertrebrale; mirano a rinforzare gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.

Caratteristiche salienti del lavoro fisico, determinanti per ottenere risultati rapidi e visibili, sono una grande precisione nell'esecuzione degli esercizi, che vanno svolti con movimenti elastici, una condizione il più possibile rilassata e una respirazione naturale e profonda.

Attraverso la concentrazione sui singoli movimenti la mente diviene più vigile permettendo la corretta esecuzione degli esercizi, in quanto dirige i pensieri verso ciò che accade nel corpo.

In questo modo, non solo si rafforza e si plasma il corpo, ma contemporaneamente si addestra la consapevolezza corporea. La ricompensa è il prodursi di un piacevolissimo stato di rilassamento: il metodo Pilates riesce infatti a ravvivare lo spirito e ad armonizzare la psiche.

Gli effetti del metodo Pilates

L'allenamento Pilates gradualmente rassoda il corpo e rende maggiormente flessibili e toniche soprattutto le zone considerate più critiche dalle donne:addome, cosce e glutei.

Il corpo migliora le proprie condizioni generali e può disporre di maggior forza e resistenza nella vita quotidiana.

La concentrazione che accompagna ogni esercizio impedisce che si formino altre tensioni. Si allena la consapevolezza corporea, si rafforza la capacità di coordinare e si migliora il portamento.

A chi è adatto il metodo Pilates

Il metodo Pilates è adatto pressoché a chiunque voglia fare qualcosa di buono per il proprio corpo:

• I ballerini lo apprezzano in modo particolare in quanto li aiuta a raggiungere la stabilizzazione e la centratura, ovvero a incrementare la loro capacità di attingere la forza per i movimenti dal centro del corpo.
• Gli sportivi in genere lo utilizzano volentieri come integrazione al proprio programma di allenamento.
• Chi esercita una professione fisicamente impegnativa con il metodo Pilates può ridurre le tensioni e rilassarsi; a chi viceversa sta tanto seduto alla scrivania il metodo offre esercizi compensatori della sedentarietà e di rilassamento per il capo.
• Il metodo Pilates può essere praticato anche nel periodo post-partum, oppure per rafforzare la muscolatura in età senile e in generale nella fasi in cui sono richiesti una ricostruzione muscolare e un rafforzamento corporeo, per esempio dopo operazioni, lesioni o malattie.
• Il metodo Pilates è però indicato sopratutto in senso preventivo, per portare il proprio corpo al maggior grado di forma, sciogliere le tensioni e correggere gli errori posturali.

Lezioni di pilates di gruppo zona pozzo strada a Torino

Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Hubertus Pilates estremamente dolce ed efficace, che consente di rafforzare, plasmare, allungare e rilassare il corpo.

In breve tempo aiuta a migliorare la postura, a correggere gli errori di portamento e ad aumentare la consapevolezza corporea.

Il programma di allenamento di questa disciplina consiste in esercizi da svolgere sia a terra su un tappetino (mat work) sia con l'aiuto di attrezzi specifici.

Questi esercizi si concentrano soprattutto sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono un supporto essenziale alla colonna vertrebrale; mirano a rinforzare gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.

Caratteristiche salienti del lavoro fisico, determinanti per ottenere risultati rapidi e visibili, sono una grande precisione nell'esecuzione degli esercizi, che vanno svolti con movimenti elastici, una condizione il più possibile rilassata e una respirazione naturale e profonda.

Attraverso la concentrazione sui singoli movimenti la mente diviene più vigile permettendo la corretta esecuzione degli esercizi, in quanto dirige i pensieri verso ciò che accade nel corpo.

In questo modo, non solo si rafforza e si plasma il corpo, ma contemporaneamente si addestra la consapevolezza corporea. La ricompensa è il prodursi di un piacevolissimo stato di rilassamento: il metodo Pilates riesce infatti a ravvivare lo spirito e ad armonizzare la psiche.

Gli effetti del metodo Pilates

L'allenamento Pilates gradualmente rassoda il corpo e rende maggiormente flessibili e toniche soprattutto le zone considerate più critiche dalle donne:addome, cosce e glutei.

Il corpo migliora le proprie condizioni generali e può disporre di maggior forza e resistenza nella vita quotidiana.

La concentrazione che accompagna ogni esercizio impedisce che si formino altre tensioni. Si allena la consapevolezza corporea, si rafforza la capacità di coordinare e si migliora il portamento.

A chi è adatto il metodo Pilates

Il metodo Pilates è adatto pressoché a chiunque voglia fare qualcosa di buono per il proprio corpo:

• I ballerini lo apprezzano in modo particolare in quanto li aiuta a raggiungere la stabilizzazione e la centratura, ovvero a incrementare la loro capacità di attingere la forza per i movimenti dal centro del corpo.
• Gli sportivi in genere lo utilizzano volentieri come integrazione al proprio programma di allenamento.
• Chi esercita una professione fisicamente impegnativa con il metodo Pilates può ridurre le tensioni e rilassarsi; a chi viceversa sta tanto seduto alla scrivania il metodo offre esercizi compensatori della sedentarietà e di rilassamento per il capo.
• Il metodo Pilates può essere praticato anche nel periodo post-partum, oppure per rafforzare la muscolatura in età senile e in generale nella fasi in cui sono richiesti una ricostruzione muscolare e un rafforzamento corporeo, per esempio dopo operazioni, lesioni o malattie.
• Il metodo Pilates è però indicato sopratutto in senso preventivo, per portare il proprio corpo al maggior grado di forma, sciogliere le tensioni e correggere gli errori posturali.

Lezioni di pilates di gruppo a Torino

Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Hubertus Pilates estremamente dolce ed efficace, che consente di rafforzare, plasmare, allungare e rilassare il corpo.

In breve tempo aiuta a migliorare la postura, a correggere gli errori di portamento e ad aumentare la consapevolezza corporea.

Il programma di allenamento di questa disciplina consiste in esercizi da svolgere sia a terra su un tappetino (mat work) sia con l'aiuto di attrezzi specifici.

Questi esercizi si concentrano soprattutto sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono un supporto essenziale alla colonna vertrebrale; mirano a rinforzare gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.

Caratteristiche salienti del lavoro fisico, determinanti per ottenere risultati rapidi e visibili, sono una grande precisione nell'esecuzione degli esercizi, che vanno svolti con movimenti elastici, una condizione il più possibile rilassata e una respirazione naturale e profonda.

Attraverso la concentrazione sui singoli movimenti la mente diviene più vigile permettendo la corretta esecuzione degli esercizi, in quanto dirige i pensieri verso ciò che accade nel corpo.

In questo modo, non solo si rafforza e si plasma il corpo, ma contemporaneamente si addestra la consapevolezza corporea. La ricompensa è il prodursi di un piacevolissimo stato di rilassamento: il metodo Pilates riesce infatti a ravvivare lo spirito e ad armonizzare la psiche.

Gli effetti del metodo Pilates

L'allenamento Pilates gradualmente rassoda il corpo e rende maggiormente flessibili e toniche soprattutto le zone considerate più critiche dalle donne:addome, cosce e glutei.

Il corpo migliora le proprie condizioni generali e può disporre di maggior forza e resistenza nella vita quotidiana.

La concentrazione che accompagna ogni esercizio impedisce che si formino altre tensioni. Si allena la consapevolezza corporea, si rafforza la capacità di coordinare e si migliora il portamento.

A chi è adatto il metodo Pilates

Il metodo Pilates è adatto pressoché a chiunque voglia fare qualcosa di buono per il proprio corpo:

• I ballerini lo apprezzano in modo particolare in quanto li aiuta a raggiungere la stabilizzazione e la centratura, ovvero a incrementare la loro capacità di attingere la forza per i movimenti dal centro del corpo.
• Gli sportivi in genere lo utilizzano volentieri come integrazione al proprio programma di allenamento.
• Chi esercita una professione fisicamente impegnativa con il metodo Pilates può ridurre le tensioni e rilassarsi; a chi viceversa sta tanto seduto alla scrivania il metodo offre esercizi compensatori della sedentarietà e di rilassamento per il capo.
• Il metodo Pilates può essere praticato anche nel periodo post-partum, oppure per rafforzare la muscolatura in età senile e in generale nella fasi in cui sono richiesti una ricostruzione muscolare e un rafforzamento corporeo, per esempio dopo operazioni, lesioni o malattie.
• Il metodo Pilates è però indicato sopratutto in senso preventivo, per portare il proprio corpo al maggior grado di forma, sciogliere le tensioni e correggere gli errori posturali.

Lezioni di Pilates zona pozzo strada a Torino

Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Hubertus Pilates estremamente dolce ed efficace, che consente di rafforzare, plasmare, allungare e rilassare il corpo.

In breve tempo aiuta a migliorare la postura, a correggere gli errori di portamento e ad aumentare la consapevolezza corporea.

Il programma di allenamento di questa disciplina consiste in esercizi da svolgere sia a terra su un tappetino (mat work) sia con l'aiuto di attrezzi specifici.

Questi esercizi si concentrano soprattutto sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono un supporto essenziale alla colonna vertrebrale; mirano a rinforzare gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.

Caratteristiche salienti del lavoro fisico, determinanti per ottenere risultati rapidi e visibili, sono una grande precisione nell'esecuzione degli esercizi, che vanno svolti con movimenti elastici, una condizione il più possibile rilassata e una respirazione naturale e profonda.

Attraverso la concentrazione sui singoli movimenti la mente diviene più vigile permettendo la corretta esecuzione degli esercizi, in quanto dirige i pensieri verso ciò che accade nel corpo.

In questo modo, non solo si rafforza e si plasma il corpo, ma contemporaneamente si addestra la consapevolezza corporea. La ricompensa è il prodursi di un piacevolissimo stato di rilassamento: il metodo Pilates riesce infatti a ravvivare lo spirito e ad armonizzare la psiche.

Gli effetti del metodo Pilates

L'allenamento Pilates gradualmente rassoda il corpo e rende maggiormente flessibili e toniche soprattutto le zone considerate più critiche dalle donne:addome, cosce e glutei.

Il corpo migliora le proprie condizioni generali e può disporre di maggior forza e resistenza nella vita quotidiana.

La concentrazione che accompagna ogni esercizio impedisce che si formino altre tensioni. Si allena la consapevolezza corporea, si rafforza la capacità di coordinare e si migliora il portamento.

A chi è adatto il metodo Pilates

Il metodo Pilates è adatto pressoché a chiunque voglia fare qualcosa di buono per il proprio corpo:

• I ballerini lo apprezzano in modo particolare in quanto li aiuta a raggiungere la stabilizzazione e la centratura, ovvero a incrementare la loro capacità di attingere la forza per i movimenti dal centro del corpo.
• Gli sportivi in genere lo utilizzano volentieri come integrazione al proprio programma di allenamento.
• Chi esercita una professione fisicamente impegnativa con il metodo Pilates può ridurre le tensioni e rilassarsi; a chi viceversa sta tanto seduto alla scrivania il metodo offre esercizi compensatori della sedentarietà e di rilassamento per il capo.
• Il metodo Pilates può essere praticato anche nel periodo post-partum, oppure per rafforzare la muscolatura in età senile e in generale nella fasi in cui sono richiesti una ricostruzione muscolare e un rafforzamento corporeo, per esempio dopo operazioni, lesioni o malattie.
• Il metodo Pilates è però indicato sopratutto in senso preventivo, per portare il proprio corpo al maggior grado di forma, sciogliere le tensioni e correggere gli errori posturali.

Lezioni di pilates a Torino

Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Hubertus Pilates estremamente dolce ed efficace, che consente di rafforzare, plasmare, allungare e rilassare il corpo.

In breve tempo aiuta a migliorare la postura, a correggere gli errori di portamento e ad aumentare la consapevolezza corporea.

Il programma di allenamento di questa disciplina consiste in esercizi da svolgere sia a terra su un tappetino (mat work) sia con l'aiuto di attrezzi specifici.

Questi esercizi si concentrano soprattutto sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono un supporto essenziale alla colonna vertrebrale; mirano a rinforzare gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.

Caratteristiche salienti del lavoro fisico, determinanti per ottenere risultati rapidi e visibili, sono una grande precisione nell'esecuzione degli esercizi, che vanno svolti con movimenti elastici, una condizione il più possibile rilassata e una respirazione naturale e profonda.

Attraverso la concentrazione sui singoli movimenti la mente diviene più vigile permettendo la corretta esecuzione degli esercizi, in quanto dirige i pensieri verso ciò che accade nel corpo.

In questo modo, non solo si rafforza e si plasma il corpo, ma contemporaneamente si addestra la consapevolezza corporea. La ricompensa è il prodursi di un piacevolissimo stato di rilassamento: il metodo Pilates riesce infatti a ravvivare lo spirito e ad armonizzare la psiche.

Gli effetti del metodo Pilates

L'allenamento Pilates gradualmente rassoda il corpo e rende maggiormente flessibili e toniche soprattutto le zone considerate più critiche dalle donne:addome, cosce e glutei.

Il corpo migliora le proprie condizioni generali e può disporre di maggior forza e resistenza nella vita quotidiana.

La concentrazione che accompagna ogni esercizio impedisce che si formino altre tensioni. Si allena la consapevolezza corporea, si rafforza la capacità di coordinare e si migliora il portamento.

A chi è adatto il metodo Pilates

Il metodo Pilates è adatto pressoché a chiunque voglia fare qualcosa di buono per il proprio corpo:

• I ballerini lo apprezzano in modo particolare in quanto li aiuta a raggiungere la stabilizzazione e la centratura, ovvero a incrementare la loro capacità di attingere la forza per i movimenti dal centro del corpo.
• Gli sportivi in genere lo utilizzano volentieri come integrazione al proprio programma di allenamento.
• Chi esercita una professione fisicamente impegnativa con il metodo Pilates può ridurre le tensioni e rilassarsi; a chi viceversa sta tanto seduto alla scrivania il metodo offre esercizi compensatori della sedentarietà e di rilassamento per il capo.
• Il metodo Pilates può essere praticato anche nel periodo post-partum, oppure per rafforzare la muscolatura in età senile e in generale nella fasi in cui sono richiesti una ricostruzione muscolare e un rafforzamento corporeo, per esempio dopo operazioni, lesioni o malattie.
• Il metodo Pilates è però indicato sopratutto in senso preventivo, per portare il proprio corpo al maggior grado di forma, sciogliere le tensioni e correggere gli errori posturali.

Corsi di pilates a Torino

Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Hubertus Pilates estremamente dolce ed efficace, che consente di rafforzare, plasmare, allungare e rilassare il corpo.

In breve tempo aiuta a migliorare la postura, a correggere gli errori di portamento e ad aumentare la consapevolezza corporea.

Il programma di allenamento di questa disciplina consiste in esercizi da svolgere sia a terra su un tappetino (mat work) sia con l'aiuto di attrezzi specifici.

Questi esercizi si concentrano soprattutto sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono un supporto essenziale alla colonna vertrebrale; mirano a rinforzare gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.

Caratteristiche salienti del lavoro fisico, determinanti per ottenere risultati rapidi e visibili, sono una grande precisione nell'esecuzione degli esercizi, che vanno svolti con movimenti elastici, una condizione il più possibile rilassata e una respirazione naturale e profonda.

Attraverso la concentrazione sui singoli movimenti la mente diviene più vigile permettendo la corretta esecuzione degli esercizi, in quanto dirige i pensieri verso ciò che accade nel corpo.

In questo modo, non solo si rafforza e si plasma il corpo, ma contemporaneamente si addestra la consapevolezza corporea. La ricompensa è il prodursi di un piacevolissimo stato di rilassamento: il metodo Pilates riesce infatti a ravvivare lo spirito e ad armonizzare la psiche.

Gli effetti del metodo Pilates

L'allenamento Pilates gradualmente rassoda il corpo e rende maggiormente flessibili e toniche soprattutto le zone considerate più critiche dalle donne:addome, cosce e glutei.

Il corpo migliora le proprie condizioni generali e può disporre di maggior forza e resistenza nella vita quotidiana.

La concentrazione che accompagna ogni esercizio impedisce che si formino altre tensioni. Si allena la consapevolezza corporea, si rafforza la capacità di coordinare e si migliora il portamento.

A chi è adatto il metodo Pilates

Il metodo Pilates è adatto pressoché a chiunque voglia fare qualcosa di buono per il proprio corpo:

• I ballerini lo apprezzano in modo particolare in quanto li aiuta a raggiungere la stabilizzazione e la centratura, ovvero a incrementare la loro capacità di attingere la forza per i movimenti dal centro del corpo.
• Gli sportivi in genere lo utilizzano volentieri come integrazione al proprio programma di allenamento.
• Chi esercita una professione fisicamente impegnativa con il metodo Pilates può ridurre le tensioni e rilassarsi; a chi viceversa sta tanto seduto alla scrivania il metodo offre esercizi compensatori della sedentarietà e di rilassamento per il capo.
• Il metodo Pilates può essere praticato anche nel periodo post-partum, oppure per rafforzare la muscolatura in età senile e in generale nella fasi in cui sono richiesti una ricostruzione muscolare e un rafforzamento corporeo, per esempio dopo operazioni, lesioni o malattie.
• Il metodo Pilates è però indicato sopratutto in senso preventivo, per portare il proprio corpo al maggior grado di forma, sciogliere le tensioni e correggere gli errori posturali.

Palestra di Pilates a Torino

Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Hubertus Pilates estremamente dolce ed efficace, che consente di rafforzare, plasmare, allungare e rilassare il corpo.

In breve tempo aiuta a migliorare la postura, a correggere gli errori di portamento e ad aumentare la consapevolezza corporea.

Il programma di allenamento di questa disciplina consiste in esercizi da svolgere sia a terra su un tappetino (mat work) sia con l'aiuto di attrezzi specifici.

Questi esercizi si concentrano soprattutto sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono un supporto essenziale alla colonna vertrebrale; mirano a rinforzare gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.

Caratteristiche salienti del lavoro fisico, determinanti per ottenere risultati rapidi e visibili, sono una grande precisione nell'esecuzione degli esercizi, che vanno svolti con movimenti elastici, una condizione il più possibile rilassata e una respirazione naturale e profonda.

Attraverso la concentrazione sui singoli movimenti la mente diviene più vigile permettendo la corretta esecuzione degli esercizi, in quanto dirige i pensieri verso ciò che accade nel corpo.

In questo modo, non solo si rafforza e si plasma il corpo, ma contemporaneamente si addestra la consapevolezza corporea. La ricompensa è il prodursi di un piacevolissimo stato di rilassamento: il metodo Pilates riesce infatti a ravvivare lo spirito e ad armonizzare la psiche.

Gli effetti del metodo Pilates

L'allenamento Pilates gradualmente rassoda il corpo e rende maggiormente flessibili e toniche soprattutto le zone considerate più critiche dalle donne:addome, cosce e glutei.

Il corpo migliora le proprie condizioni generali e può disporre di maggior forza e resistenza nella vita quotidiana.

La concentrazione che accompagna ogni esercizio impedisce che si formino altre tensioni. Si allena la consapevolezza corporea, si rafforza la capacità di coordinare e si migliora il portamento.

A chi è adatto il metodo Pilates

Il metodo Pilates è adatto pressoché a chiunque voglia fare qualcosa di buono per il proprio corpo:

• I ballerini lo apprezzano in modo particolare in quanto li aiuta a raggiungere la stabilizzazione e la centratura, ovvero a incrementare la loro capacità di attingere la forza per i movimenti dal centro del corpo.
• Gli sportivi in genere lo utilizzano volentieri come integrazione al proprio programma di allenamento.
• Chi esercita una professione fisicamente impegnativa con il metodo Pilates può ridurre le tensioni e rilassarsi; a chi viceversa sta tanto seduto alla scrivania il metodo offre esercizi compensatori della sedentarietà e di rilassamento per il capo.
• Il metodo Pilates può essere praticato anche nel periodo post-partum, oppure per rafforzare la muscolatura in età senile e in generale nella fasi in cui sono richiesti una ricostruzione muscolare e un rafforzamento corporeo, per esempio dopo operazioni, lesioni o malattie.
• Il metodo Pilates è però indicato sopratutto in senso preventivo, per portare il proprio corpo al maggior grado di forma, sciogliere le tensioni e correggere gli errori posturali.

Esercizi di Pilates a Torino

Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Hubertus Pilates estremamente dolce ed efficace, che consente di rafforzare, plasmare, allungare e rilassare il corpo.

In breve tempo aiuta a migliorare la postura, a correggere gli errori di portamento e ad aumentare la consapevolezza corporea.

Il programma di allenamento di questa disciplina consiste in esercizi da svolgere sia a terra su un tappetino (mat work) sia con l'aiuto di attrezzi specifici.

Questi esercizi si concentrano soprattutto sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono un supporto essenziale alla colonna vertrebrale; mirano a rinforzare gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.

Caratteristiche salienti del lavoro fisico, determinanti per ottenere risultati rapidi e visibili, sono una grande precisione nell'esecuzione degli esercizi, che vanno svolti con movimenti elastici, una condizione il più possibile rilassata e una respirazione naturale e profonda.

Attraverso la concentrazione sui singoli movimenti la mente diviene più vigile permettendo la corretta esecuzione degli esercizi, in quanto dirige i pensieri verso ciò che accade nel corpo.

In questo modo, non solo si rafforza e si plasma il corpo, ma contemporaneamente si addestra la consapevolezza corporea. La ricompensa è il prodursi di un piacevolissimo stato di rilassamento: il metodo Pilates riesce infatti a ravvivare lo spirito e ad armonizzare la psiche.

Gli effetti del metodo Pilates

L'allenamento Pilates gradualmente rassoda il corpo e rende maggiormente flessibili e toniche soprattutto le zone considerate più critiche dalle donne:addome, cosce e glutei.

Il corpo migliora le proprie condizioni generali e può disporre di maggior forza e resistenza nella vita quotidiana.

La concentrazione che accompagna ogni esercizio impedisce che si formino altre tensioni. Si allena la consapevolezza corporea, si rafforza la capacità di coordinare e si migliora il portamento.

A chi è adatto il metodo Pilates

Il metodo Pilates è adatto pressoché a chiunque voglia fare qualcosa di buono per il proprio corpo:

• I ballerini lo apprezzano in modo particolare in quanto li aiuta a raggiungere la stabilizzazione e la centratura, ovvero a incrementare la loro capacità di attingere la forza per i movimenti dal centro del corpo.
• Gli sportivi in genere lo utilizzano volentieri come integrazione al proprio programma di allenamento.
• Chi esercita una professione fisicamente impegnativa con il metodo Pilates può ridurre le tensioni e rilassarsi; a chi viceversa sta tanto seduto alla scrivania il metodo offre esercizi compensatori della sedentarietà e di rilassamento per il capo.
• Il metodo Pilates può essere praticato anche nel periodo post-partum, oppure per rafforzare la muscolatura in età senile e in generale nella fasi in cui sono richiesti una ricostruzione muscolare e un rafforzamento corporeo, per esempio dopo operazioni, lesioni o malattie.
• Il metodo Pilates è però indicato sopratutto in senso preventivo, per portare il proprio corpo al maggior grado di forma, sciogliere le tensioni e correggere gli errori posturali.

Mat zona pozzo strada a Torino

La   Pilates & Co. a.s.d. nasce nel 2011, come Associazione Sportiva Dilettantistica, riconosciuta dal Coni, affiliata all’ ente ACSI Torino ed è costituita da un Consiglio Direttivo che si avvale, sin dall’inizio, di due professioniste nell’ambito del pilates sempre presenti ed attive all’interno dello studio, nelle figure di Cinzia Guido e Alessandra Orlando.

Intorno allo Studio Pilates, ruotano collaboratori in grado di offrire le loro competenze e la loro serietà al fine del raggiungimento degli obiettivi degli stessi e degli utenti:
il “ benessere del corpo e della mente “.

Si colloca come centro di insegnamento del Pilates,  è in grado di assicurare un insegnamento della disciplina a tutti i livelli ed un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti.

Organizza ed ospita eventi rivolti sempre ed esclusivamente a migliorare il benessere fisico e mentale delle persone.

Mat a torino

La   Pilates & Co. a.s.d. nasce nel 2011, come Associazione Sportiva Dilettantistica, riconosciuta dal Coni, affiliata all’ ente ACSI Torino ed è costituita da un Consiglio Direttivo che si avvale, sin dall’inizio, di due professioniste nell’ambito del pilates sempre presenti ed attive all’interno dello studio, nelle figure di Cinzia Guido e Alessandra Orlando.

Intorno allo Studio Pilates, ruotano collaboratori in grado di offrire le loro competenze e la loro serietà al fine del raggiungimento degli obiettivi degli stessi e degli utenti:
il “ benessere del corpo e della mente “.

Si colloca come centro di insegnamento del Pilates,  è in grado di assicurare un insegnamento della disciplina a tutti i livelli ed un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti.

Organizza ed ospita eventi rivolti sempre ed esclusivamente a migliorare il benessere fisico e mentale delle persone.

Yoga della risata zona pozzo strada a Torino

La   Pilates & Co. a.s.d. nasce nel 2011, come Associazione Sportiva Dilettantistica, riconosciuta dal Coni, affiliata all’ ente ACSI Torino ed è costituita da un Consiglio Direttivo che si avvale, sin dall’inizio, di due professioniste nell’ambito del pilates sempre presenti ed attive all’interno dello studio, nelle figure di Cinzia Guido e Alessandra Orlando.

Intorno allo Studio Pilates, ruotano collaboratori in grado di offrire le loro competenze e la loro serietà al fine del raggiungimento degli obiettivi degli stessi e degli utenti:
il “ benessere del corpo e della mente “.

Si colloca come centro di insegnamento del Pilates,  è in grado di assicurare un insegnamento della disciplina a tutti i livelli ed un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti.

Organizza ed ospita eventi rivolti sempre ed esclusivamente a migliorare il benessere fisico e mentale delle persone.

Yoga della risata a Torino

La   Pilates & Co. a.s.d. nasce nel 2011, come Associazione Sportiva Dilettantistica, riconosciuta dal Coni, affiliata all’ ente ACSI Torino ed è costituita da un Consiglio Direttivo che si avvale, sin dall’inizio, di due professioniste nell’ambito del pilates sempre presenti ed attive all’interno dello studio, nelle figure di Cinzia Guido e Alessandra Orlando.

Intorno allo Studio Pilates, ruotano collaboratori in grado di offrire le loro competenze e la loro serietà al fine del raggiungimento degli obiettivi degli stessi e degli utenti:
il “ benessere del corpo e della mente “.

Si colloca come centro di insegnamento del Pilates,  è in grado di assicurare un insegnamento della disciplina a tutti i livelli ed un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti.

Organizza ed ospita eventi rivolti sempre ed esclusivamente a migliorare il benessere fisico e mentale delle persone.

Centro attività olistica zona pozzo strada a Torino

La   Pilates & Co. a.s.d. nasce nel 2011, come Associazione Sportiva Dilettantistica, riconosciuta dal Coni, affiliata all’ ente ACSI Torino ed è costituita da un Consiglio Direttivo che si avvale, sin dall’inizio, di due professioniste nell’ambito del pilates sempre presenti ed attive all’interno dello studio, nelle figure di Cinzia Guido e Alessandra Orlando.

Intorno allo Studio Pilates, ruotano collaboratori in grado di offrire le loro competenze e la loro serietà al fine del raggiungimento degli obiettivi degli stessi e degli utenti:
il “ benessere del corpo e della mente “.

Si colloca come centro di insegnamento del Pilates,  è in grado di assicurare un insegnamento della disciplina a tutti i livelli ed un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti.

Organizza ed ospita eventi rivolti sempre ed esclusivamente a migliorare il benessere fisico e mentale delle persone.

Centro attività olistica a Torino

La   Pilates & Co. a.s.d. nasce nel 2011, come Associazione Sportiva Dilettantistica, riconosciuta dal Coni, affiliata all’ ente ACSI Torino ed è costituita da un Consiglio Direttivo che si avvale, sin dall’inizio, di due professioniste nell’ambito del pilates sempre presenti ed attive all’interno dello studio, nelle figure di Cinzia Guido e Alessandra Orlando.

Intorno allo Studio Pilates, ruotano collaboratori in grado di offrire le loro competenze e la loro serietà al fine del raggiungimento degli obiettivi degli stessi e degli utenti:
il “ benessere del corpo e della mente “.

Si colloca come centro di insegnamento del Pilates,  è in grado di assicurare un insegnamento della disciplina a tutti i livelli ed un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti.

Organizza ed ospita eventi rivolti sempre ed esclusivamente a migliorare il benessere fisico e mentale delle persone.

Attività olistica zona pozzo strada a Torino

La   Pilates & Co. a.s.d. nasce nel 2011, come Associazione Sportiva Dilettantistica, riconosciuta dal Coni, affiliata all’ ente ACSI Torino ed è costituita da un Consiglio Direttivo che si avvale, sin dall’inizio, di due professioniste nell’ambito del pilates sempre presenti ed attive all’interno dello studio, nelle figure di Cinzia Guido e Alessandra Orlando.

Intorno allo Studio Pilates, ruotano collaboratori in grado di offrire le loro competenze e la loro serietà al fine del raggiungimento degli obiettivi degli stessi e degli utenti:
il “ benessere del corpo e della mente “.

Si colloca come centro di insegnamento del Pilates,  è in grado di assicurare un insegnamento della disciplina a tutti i livelli ed un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti.

Organizza ed ospita eventi rivolti sempre ed esclusivamente a migliorare il benessere fisico e mentale delle persone.

Attività olistica a Torino

La   Pilates & Co. a.s.d. nasce nel 2011, come Associazione Sportiva Dilettantistica, riconosciuta dal Coni, affiliata all’ ente ACSI Torino ed è costituita da un Consiglio Direttivo che si avvale, sin dall’inizio, di due professioniste nell’ambito del pilates sempre presenti ed attive all’interno dello studio, nelle figure di Cinzia Guido e Alessandra Orlando.

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Ginnastica yoga zona pozzo strada a Torino

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Ginnastica yoga a Torino

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Lezioni yoga pozzo strada a Torino

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Yoga zona pozzo strada a Torino

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Yoga a Torino

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Ginnastica Reformer zona pozzo Strada a Torino

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Ginnastica Reformer a Torino

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Reformer a Torino

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Ginnastica posturale pozzo strada a Torino

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Ginnastica posturale a Torino

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Studio ginnastica posturale a Torino

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Associazione Sportiva di Pilates Torino

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Associazione Sportiva a Torino

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Studio di Pilates a Torino

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