Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Hubertus Pilates estremamente dolce ed efficace, che consente di rafforzare, plasmare, allungare e rilassare il corpo.
In breve tempo aiuta a migliorare la postura, a correggere gli errori di portamento e ad aumentare la consapevolezza corporea.
Il programma di allenamento di questa disciplina consiste in esercizi da svolgere sia a terra su un tappetino (mat work) sia con l'aiuto di attrezzi specifici.
Questi esercizi si concentrano soprattutto sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono un supporto essenziale alla colonna vertrebrale; mirano a rinforzare gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.
Caratteristiche salienti del lavoro fisico, determinanti per ottenere risultati rapidi e visibili, sono una grande precisione nell'esecuzione degli esercizi, che vanno svolti con movimenti elastici, una condizione il più possibile rilassata e una respirazione naturale e profonda.
Attraverso la concentrazione sui singoli movimenti la mente diviene più vigile permettendo la corretta esecuzione degli esercizi, in quanto dirige i pensieri verso ciò che accade nel corpo.
In questo modo, non solo si rafforza e si plasma il corpo, ma contemporaneamente si addestra la consapevolezza corporea. La ricompensa è il prodursi di un piacevolissimo stato di rilassamento: il metodo Pilates riesce infatti a ravvivare lo spirito e ad armonizzare la psiche.
Gli effetti del metodo Pilates
L'allenamento Pilates gradualmente rassoda il corpo e rende maggiormente flessibili e toniche soprattutto le zone considerate più critiche dalle donne:addome, cosce e glutei.
Il corpo migliora le proprie condizioni generali e può disporre di maggior forza e resistenza nella vita quotidiana.
La concentrazione che accompagna ogni esercizio impedisce che si formino altre tensioni. Si allena la consapevolezza corporea, si rafforza la capacità di coordinare e si migliora il portamento.
A chi è adatto il metodo Pilates
Il metodo Pilates è adatto pressoché a chiunque voglia fare qualcosa di buono per il proprio corpo:
Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Hubertus Pilates estremamente dolce ed efficace, che consente di rafforzare, plasmare, allungare e rilassare il corpo.
In breve tempo aiuta a migliorare la postura, a correggere gli errori di portamento e ad aumentare la consapevolezza corporea.
Il programma di allenamento di questa disciplina consiste in esercizi da svolgere sia a terra su un tappetino (mat work) sia con l'aiuto di attrezzi specifici.
Questi esercizi si concentrano soprattutto sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono un supporto essenziale alla colonna vertrebrale; mirano a rinforzare gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.
Caratteristiche salienti del lavoro fisico, determinanti per ottenere risultati rapidi e visibili, sono una grande precisione nell'esecuzione degli esercizi, che vanno svolti con movimenti elastici, una condizione il più possibile rilassata e una respirazione naturale e profonda.
Attraverso la concentrazione sui singoli movimenti la mente diviene più vigile permettendo la corretta esecuzione degli esercizi, in quanto dirige i pensieri verso ciò che accade nel corpo.
In questo modo, non solo si rafforza e si plasma il corpo, ma contemporaneamente si addestra la consapevolezza corporea. La ricompensa è il prodursi di un piacevolissimo stato di rilassamento: il metodo Pilates riesce infatti a ravvivare lo spirito e ad armonizzare la psiche.
Gli effetti del metodo Pilates
L'allenamento Pilates gradualmente rassoda il corpo e rende maggiormente flessibili e toniche soprattutto le zone considerate più critiche dalle donne:addome, cosce e glutei.
Il corpo migliora le proprie condizioni generali e può disporre di maggior forza e resistenza nella vita quotidiana.
La concentrazione che accompagna ogni esercizio impedisce che si formino altre tensioni. Si allena la consapevolezza corporea, si rafforza la capacità di coordinare e si migliora il portamento.
A chi è adatto il metodo Pilates
Il metodo Pilates è adatto pressoché a chiunque voglia fare qualcosa di buono per il proprio corpo:
Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Hubertus Pilates estremamente dolce ed efficace, che consente di rafforzare, plasmare, allungare e rilassare il corpo.
In breve tempo aiuta a migliorare la postura, a correggere gli errori di portamento e ad aumentare la consapevolezza corporea.
Il programma di allenamento di questa disciplina consiste in esercizi da svolgere sia a terra su un tappetino (mat work) sia con l'aiuto di attrezzi specifici.
Questi esercizi si concentrano soprattutto sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono un supporto essenziale alla colonna vertrebrale; mirano a rinforzare gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.
Caratteristiche salienti del lavoro fisico, determinanti per ottenere risultati rapidi e visibili, sono una grande precisione nell'esecuzione degli esercizi, che vanno svolti con movimenti elastici, una condizione il più possibile rilassata e una respirazione naturale e profonda.
Attraverso la concentrazione sui singoli movimenti la mente diviene più vigile permettendo la corretta esecuzione degli esercizi, in quanto dirige i pensieri verso ciò che accade nel corpo.
In questo modo, non solo si rafforza e si plasma il corpo, ma contemporaneamente si addestra la consapevolezza corporea. La ricompensa è il prodursi di un piacevolissimo stato di rilassamento: il metodo Pilates riesce infatti a ravvivare lo spirito e ad armonizzare la psiche.
Gli effetti del metodo Pilates
L'allenamento Pilates gradualmente rassoda il corpo e rende maggiormente flessibili e toniche soprattutto le zone considerate più critiche dalle donne:addome, cosce e glutei.
Il corpo migliora le proprie condizioni generali e può disporre di maggior forza e resistenza nella vita quotidiana.
La concentrazione che accompagna ogni esercizio impedisce che si formino altre tensioni. Si allena la consapevolezza corporea, si rafforza la capacità di coordinare e si migliora il portamento.
A chi è adatto il metodo Pilates
Il metodo Pilates è adatto pressoché a chiunque voglia fare qualcosa di buono per il proprio corpo:
Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Hubertus Pilates estremamente dolce ed efficace, che consente di rafforzare, plasmare, allungare e rilassare il corpo.
In breve tempo aiuta a migliorare la postura, a correggere gli errori di portamento e ad aumentare la consapevolezza corporea.
Il programma di allenamento di questa disciplina consiste in esercizi da svolgere sia a terra su un tappetino (mat work) sia con l'aiuto di attrezzi specifici.
Questi esercizi si concentrano soprattutto sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono un supporto essenziale alla colonna vertrebrale; mirano a rinforzare gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.
Caratteristiche salienti del lavoro fisico, determinanti per ottenere risultati rapidi e visibili, sono una grande precisione nell'esecuzione degli esercizi, che vanno svolti con movimenti elastici, una condizione il più possibile rilassata e una respirazione naturale e profonda.
Attraverso la concentrazione sui singoli movimenti la mente diviene più vigile permettendo la corretta esecuzione degli esercizi, in quanto dirige i pensieri verso ciò che accade nel corpo.
In questo modo, non solo si rafforza e si plasma il corpo, ma contemporaneamente si addestra la consapevolezza corporea. La ricompensa è il prodursi di un piacevolissimo stato di rilassamento: il metodo Pilates riesce infatti a ravvivare lo spirito e ad armonizzare la psiche.
Gli effetti del metodo Pilates
L'allenamento Pilates gradualmente rassoda il corpo e rende maggiormente flessibili e toniche soprattutto le zone considerate più critiche dalle donne:addome, cosce e glutei.
Il corpo migliora le proprie condizioni generali e può disporre di maggior forza e resistenza nella vita quotidiana.
La concentrazione che accompagna ogni esercizio impedisce che si formino altre tensioni. Si allena la consapevolezza corporea, si rafforza la capacità di coordinare e si migliora il portamento.
A chi è adatto il metodo Pilates
Il metodo Pilates è adatto pressoché a chiunque voglia fare qualcosa di buono per il proprio corpo:
Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Hubertus Pilates estremamente dolce ed efficace, che consente di rafforzare, plasmare, allungare e rilassare il corpo.
In breve tempo aiuta a migliorare la postura, a correggere gli errori di portamento e ad aumentare la consapevolezza corporea.
Il programma di allenamento di questa disciplina consiste in esercizi da svolgere sia a terra su un tappetino (mat work) sia con l'aiuto di attrezzi specifici.
Questi esercizi si concentrano soprattutto sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono un supporto essenziale alla colonna vertrebrale; mirano a rinforzare gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.
Caratteristiche salienti del lavoro fisico, determinanti per ottenere risultati rapidi e visibili, sono una grande precisione nell'esecuzione degli esercizi, che vanno svolti con movimenti elastici, una condizione il più possibile rilassata e una respirazione naturale e profonda.
Attraverso la concentrazione sui singoli movimenti la mente diviene più vigile permettendo la corretta esecuzione degli esercizi, in quanto dirige i pensieri verso ciò che accade nel corpo.
In questo modo, non solo si rafforza e si plasma il corpo, ma contemporaneamente si addestra la consapevolezza corporea. La ricompensa è il prodursi di un piacevolissimo stato di rilassamento: il metodo Pilates riesce infatti a ravvivare lo spirito e ad armonizzare la psiche.
Gli effetti del metodo Pilates
L'allenamento Pilates gradualmente rassoda il corpo e rende maggiormente flessibili e toniche soprattutto le zone considerate più critiche dalle donne:addome, cosce e glutei.
Il corpo migliora le proprie condizioni generali e può disporre di maggior forza e resistenza nella vita quotidiana.
La concentrazione che accompagna ogni esercizio impedisce che si formino altre tensioni. Si allena la consapevolezza corporea, si rafforza la capacità di coordinare e si migliora il portamento.
A chi è adatto il metodo Pilates
Il metodo Pilates è adatto pressoché a chiunque voglia fare qualcosa di buono per il proprio corpo:
Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Hubertus Pilates estremamente dolce ed efficace, che consente di rafforzare, plasmare, allungare e rilassare il corpo.
In breve tempo aiuta a migliorare la postura, a correggere gli errori di portamento e ad aumentare la consapevolezza corporea.
Il programma di allenamento di questa disciplina consiste in esercizi da svolgere sia a terra su un tappetino (mat work) sia con l'aiuto di attrezzi specifici.
Questi esercizi si concentrano soprattutto sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono un supporto essenziale alla colonna vertrebrale; mirano a rinforzare gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.
Caratteristiche salienti del lavoro fisico, determinanti per ottenere risultati rapidi e visibili, sono una grande precisione nell'esecuzione degli esercizi, che vanno svolti con movimenti elastici, una condizione il più possibile rilassata e una respirazione naturale e profonda.
Attraverso la concentrazione sui singoli movimenti la mente diviene più vigile permettendo la corretta esecuzione degli esercizi, in quanto dirige i pensieri verso ciò che accade nel corpo.
In questo modo, non solo si rafforza e si plasma il corpo, ma contemporaneamente si addestra la consapevolezza corporea. La ricompensa è il prodursi di un piacevolissimo stato di rilassamento: il metodo Pilates riesce infatti a ravvivare lo spirito e ad armonizzare la psiche.
Gli effetti del metodo Pilates
L'allenamento Pilates gradualmente rassoda il corpo e rende maggiormente flessibili e toniche soprattutto le zone considerate più critiche dalle donne:addome, cosce e glutei.
Il corpo migliora le proprie condizioni generali e può disporre di maggior forza e resistenza nella vita quotidiana.
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A chi è adatto il metodo Pilates
Il metodo Pilates è adatto pressoché a chiunque voglia fare qualcosa di buono per il proprio corpo:
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Il programma di allenamento di questa disciplina consiste in esercizi da svolgere sia a terra su un tappetino (mat work) sia con l'aiuto di attrezzi specifici.
Questi esercizi si concentrano soprattutto sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono un supporto essenziale alla colonna vertrebrale; mirano a rinforzare gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.
Caratteristiche salienti del lavoro fisico, determinanti per ottenere risultati rapidi e visibili, sono una grande precisione nell'esecuzione degli esercizi, che vanno svolti con movimenti elastici, una condizione il più possibile rilassata e una respirazione naturale e profonda.
Attraverso la concentrazione sui singoli movimenti la mente diviene più vigile permettendo la corretta esecuzione degli esercizi, in quanto dirige i pensieri verso ciò che accade nel corpo.
In questo modo, non solo si rafforza e si plasma il corpo, ma contemporaneamente si addestra la consapevolezza corporea. La ricompensa è il prodursi di un piacevolissimo stato di rilassamento: il metodo Pilates riesce infatti a ravvivare lo spirito e ad armonizzare la psiche.
Gli effetti del metodo Pilates
L'allenamento Pilates gradualmente rassoda il corpo e rende maggiormente flessibili e toniche soprattutto le zone considerate più critiche dalle donne:addome, cosce e glutei.
Il corpo migliora le proprie condizioni generali e può disporre di maggior forza e resistenza nella vita quotidiana.
La concentrazione che accompagna ogni esercizio impedisce che si formino altre tensioni. Si allena la consapevolezza corporea, si rafforza la capacità di coordinare e si migliora il portamento.
A chi è adatto il metodo Pilates
Il metodo Pilates è adatto pressoché a chiunque voglia fare qualcosa di buono per il proprio corpo:
Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Hubertus Pilates estremamente dolce ed efficace, che consente di rafforzare, plasmare, allungare e rilassare il corpo.
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Il programma di allenamento di questa disciplina consiste in esercizi da svolgere sia a terra su un tappetino (mat work) sia con l'aiuto di attrezzi specifici.
Questi esercizi si concentrano soprattutto sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono un supporto essenziale alla colonna vertrebrale; mirano a rinforzare gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.
Caratteristiche salienti del lavoro fisico, determinanti per ottenere risultati rapidi e visibili, sono una grande precisione nell'esecuzione degli esercizi, che vanno svolti con movimenti elastici, una condizione il più possibile rilassata e una respirazione naturale e profonda.
Attraverso la concentrazione sui singoli movimenti la mente diviene più vigile permettendo la corretta esecuzione degli esercizi, in quanto dirige i pensieri verso ciò che accade nel corpo.
In questo modo, non solo si rafforza e si plasma il corpo, ma contemporaneamente si addestra la consapevolezza corporea. La ricompensa è il prodursi di un piacevolissimo stato di rilassamento: il metodo Pilates riesce infatti a ravvivare lo spirito e ad armonizzare la psiche.
Gli effetti del metodo Pilates
L'allenamento Pilates gradualmente rassoda il corpo e rende maggiormente flessibili e toniche soprattutto le zone considerate più critiche dalle donne:addome, cosce e glutei.
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Il programma di allenamento di questa disciplina consiste in esercizi da svolgere sia a terra su un tappetino (mat work) sia con l'aiuto di attrezzi specifici.
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L'allenamento Pilates gradualmente rassoda il corpo e rende maggiormente flessibili e toniche soprattutto le zone considerate più critiche dalle donne:addome, cosce e glutei.
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La Pilates & Co. a.s.d. nasce nel 2011, come Associazione Sportiva Dilettantistica, riconosciuta dal Coni, affiliata all’ ente ACSI Torino ed è costituita da un Consiglio Direttivo che si avvale, sin dall’inizio, di due professioniste nell’ambito del pilates sempre presenti ed attive all’interno dello studio, nelle figure di Cinzia Guido e Alessandra Orlando.
Intorno allo Studio Pilates, ruotano collaboratori in grado di offrire le loro competenze e la loro serietà al fine del raggiungimento degli obiettivi degli stessi e degli utenti:
il “ benessere del corpo e della mente “.
Si colloca come centro di insegnamento del Pilates, è in grado di assicurare un insegnamento della disciplina a tutti i livelli ed un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti.
Organizza ed ospita eventi rivolti sempre ed esclusivamente a migliorare il benessere fisico e mentale delle persone.
La Pilates & Co. a.s.d. nasce nel 2011, come Associazione Sportiva Dilettantistica, riconosciuta dal Coni, affiliata all’ ente ACSI Torino ed è costituita da un Consiglio Direttivo che si avvale, sin dall’inizio, di due professioniste nell’ambito del pilates sempre presenti ed attive all’interno dello studio, nelle figure di Cinzia Guido e Alessandra Orlando.
Intorno allo Studio Pilates, ruotano collaboratori in grado di offrire le loro competenze e la loro serietà al fine del raggiungimento degli obiettivi degli stessi e degli utenti:
il “ benessere del corpo e della mente “.
Si colloca come centro di insegnamento del Pilates, è in grado di assicurare un insegnamento della disciplina a tutti i livelli ed un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti.
Organizza ed ospita eventi rivolti sempre ed esclusivamente a migliorare il benessere fisico e mentale delle persone.
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Intorno allo Studio Pilates, ruotano collaboratori in grado di offrire le loro competenze e la loro serietà al fine del raggiungimento degli obiettivi degli stessi e degli utenti:
il “ benessere del corpo e della mente “.
Si colloca come centro di insegnamento del Pilates, è in grado di assicurare un insegnamento della disciplina a tutti i livelli ed un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti.
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Organizza ed ospita eventi rivolti sempre ed esclusivamente a migliorare il benessere fisico e mentale delle persone.
La Pilates & Co. a.s.d. nasce nel 2011, come Associazione Sportiva Dilettantistica, riconosciuta dal Coni, affiliata all’ ente ACSI Torino ed è costituita da un Consiglio Direttivo che si avvale, sin dall’inizio, di due professioniste nell’ambito del pilates sempre presenti ed attive all’interno dello studio, nelle figure di Cinzia Guido e Alessandra Orlando.
Intorno allo Studio Pilates, ruotano collaboratori in grado di offrire le loro competenze e la loro serietà al fine del raggiungimento degli obiettivi degli stessi e degli utenti:
il “ benessere del corpo e della mente “.
Si colloca come centro di insegnamento del Pilates, è in grado di assicurare un insegnamento della disciplina a tutti i livelli ed un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti.
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